Bánovčania, behajte. (1.)

"Možnosti aktívneho pohybu v prírode, alebo ako som si vytvoril svoju výzvu."

 

Miroslav Bitarovský

 

Bánovce nad Bebravou majú veľmi zaujímavú polohu. V blízkom okolí sa nachádza mnoho možností na výlety do hôr. Známa Bánovská päťdesiatka, ako diaľkový turistický pochod existuje už mnoho rokov. Pred necelými dvoma rokmi Bánovčan Ján Pristach priniesol do nášho kraja aj alternatívu ultra diaľkových pochodov.

 

Veľké Zrubiská sú obľúbeným miestom pre turistiku a bežecký tréning

 

Tento rok v máji sme mali možnosť vidieť štart druhého ročníka diaľkového pochodu  Bánovská stovka, ktorej sa zúčastnilo 75 pretekárov. Aj vďaka týmto akciám si čoraz viac ľudí hľadá cestu k pohybu. Nielen po mestských komunikáciách ale aj smerom do prírody. Za posledné dva roky som aj ja našiel opäť cestu k pohybu. Kedysi ako aktívny športovec, triatlonista som po skončení závodnej kariéry urobil veľkú chybu, postupne som prestal s aktívnym pohybom. A to sa mi vypomstilo. Občas som si niekam krátko vybehol. Bolo to však nepravidelné a veľmi krátke nato, aby si moje telo zvyklo na zmenu. A zmena je vždy dôležitá. Tá prišla pred dvoma rokmi, keď v našom meste začala písať históriu Bánovská bežecká liga.

 

Bratia Juro a Miroslav Bitarovský so svojimi dcérkami na Bánovskej bežeckej lige

 

Každý mesiac jeden závod a motivácie k tréningu spôsobili to, že som začal aktívne pristupovať k tréningu. Zaujímavé, zväčša prírodné trasy v okolí Bánoviec viedli k tomu, že som sa čoraz intenzívnejšie zameriaval na trailový beh. Je jedno, či beháte po poľných cestách okolo mesta, alebo si vybehnete hlbšie do hôr, trailový beh je atraktívna záležitosť. Je plná nových možností a športových výziev. 

 

Miro si to na bežeckých súťažiach užíva

 

Beh striedaný s rýchlou chôdzou vás možno donúti siahnuť si občas na svoje športové dno, na druhej strane však prinesie plno vnútorných zážitkov, keď budete prebiehať nádhernou krajinou plnou výhľadov a pestrých scenérií.  Či už bude slnečné počasie, alebo zamračené, jar, alebo jeseň, trailový beh poskytuje vždy iný zážitok, než beh po rovných a spevnených cestách. Takýto druh pohybu vám pomôže spestriť váš tréning. Navyše má mnoho väčší tréningový efekt ako beh po ceste. Jeho výhody sú zrejmé. Čím menej je terén schodnejší, tým viac je beh fyzicky náročnejší. Ten, kto si trailový beh vyskúša, naučí sa jeho výhody veľmi rýchlo oceniť.

 

Obľúbená Mirova tréningová trasa po turistickom chodníku Bela Pecháňa

 

Keď som sa rozhodol vyskúšať si takýto druh pohybu, vôbec som nemal problém s výberom trasy. Nech sa vyberiete ktorýmkoľvek smerom z nášho mesta, vždy nájdete zaujímavé prírodné trasy. V rámci tréningov do dĺžky okolo 10 kilometrov sú vhodné možnosti na beh po poľných cestách okolo Malých Chlievan, Miezgoviec, alebo Prús, kde sa striedajú vhodné úseky poľných a lesných ciest. Pokiaľ sa pozeráte po dlhších úsekoch, vhodnou kombináciu dosiahnete vzdialenosti do dvadsať kilometrov.

 

Mirkov vytúžený dobeh do cieľa na Uhrovskom hrade

 

To je už poriadne intenzívny tréning. Mňa však lákala výzva ešte dlhších vzdialeností. Preto som minulý rok pozrel do turistickej mapy a našiel  trasu do dĺžky päťdesiat kilometrov. Ako to už chodí, nič nové som nevymyslel, iba som skopíroval trasu Bánovskej päťdesiatky. Tá prechádza celá po turistických chodníkov Nitrických vrchov, míňa najkrajšie miesta danej oblasti a prináša mnoho zaujímavých zážitkov. A tak som si vytvoril svoj variant trailového závodu. Súperom mi bol iba čas. Aby som mal motiváciu do ďalších pokusov, rozhodol som sa zaznamenávať si nielen celkový čas, ale aj jednotlivé medzičasy.

 

Rýchla regenerácia po tréningu v potoku pod Čachtickým hradom

 

Trasu Nitrickými vrchmi som prvý krát prešiel v auguste v roku 2012. Nazval som ju Cross Country. Minulý týždeň som túto trasu, ktorá začína a končí pri vodnej nádrži Prusy, absolvoval už štvrtý krát. Rozhodol som sa tak preto, lebo predpoveď počasia hlásila jednu z posledných možností, bežať v typickom jesennom počasí.

 

Brachovci si vyberajú na spoločný tréning čoraz ťažší a náročnejší terén

 

Keď totiž napadne sneh, radikálne sa zmenia terénne podmienky a tým aj výsledné časy. Vybehol som s cieľom zlepšiť si aktuálne najlepší zaznamenaný čas. Či sa mi to podarilo, sa dozviete nabudúce. Podrobne si spolu prejdeme celú trasu a prezradím vám aj to, čo sa mi na nej páči, keď sa tam tak rád vraciam.     

 

»»»  pokračovanie nabudúce

 

autor:

Miroslav Bitarovský 

 

fotoreport:

Stanislav Vavro

0911 704 306

nasebanovce@gmail.com

www.nasebanovce.sk               

 

 

 

Chránená krajinná oblasť Strážovské vrchy sa rozprestiera na území dvoch samostatných celkov – Strážovských a Súľovských vrchov. Strážovské vrchy sa nachádzajú v jej južnej časti. Turistickým klenotom je aj turistická trasa z Uhrovského podhradia cez Uhrovský hrad po hrebeni Veľkých Zrubísk na Kňažinové lúky. Veľké Zrubiská sú krajinársky jednou z najatraktívnejších trás na Slovensku. Sú na nej pozoruhodné skalné útvary, rastúce lesné porasty z puklín skalných stien, pekné výhľady a nádherné prírodné scenérie.

»»» Pozrite si video