Rekreačný beh je liek pre dobrý zdravotný stav Bánovčanov

 

Podpora ZDRAVIA a s ním súvisiaca KVALITA ŽIVOTA sú hlavné oblasti záujmu Zdravých miest, obcí a regiónov SR. Cestou dlhoročného a komplexného vytvárania podmienok pre zdravie a kvalitu života je UDRŽATEĽNÝ ŽIVOT.

 
Horský beh na Jankov vŕšok - 1. ročník /2008/
 
 

Povedzme si úprimne, koľkí z nás s nadváhou  sa dennodenne stretávajú s myšlienkou zas mám kilo navyše, mal by som s tým niečo robiť. Keď je človek spokojný sám so sebou, rád konzumuje dobré jedlo a nechce sa pohybovať. 

„Neaktivita skracuje život“, prízvukujú neúprosné výskumy a štatistiky na každom kroku. Šport sa stáva nevyhnutnou súčasťou nášho života, ktorý pôsobí na naše zdravie blahodárne a aj perspektívne  - veľa rekreačných bežcov je toho dôkazom, keď prestali užívať lieky. Z hľadiska zdravotného sú najlepšie aeróbne aktivity a zvlášť beh, ktorý je jedným z najzdravších a najprirodzenejším športom vôbec. Niet pochýb o tom, že športujúci ľudia v každom veku sú aj po psychickej stránke odolnejší. Beh má antidepresívne účinky a človek sa po behu upokojí zo stresov a nakopených problémov v práci ako i v osobnom živote. Rekreačný beh má veľa benefitov o ktorých bežní ľudia ani netušia. Pokiaľ to ľudia nezažijú, nevedia to doceniť, ale chce to pravidelnosť a dlhodobosť. 

Naše noviny si dali za cieľ  v rámci projektu „Zdravé mesto“, pravidelne prinášať na túto tému rozhovory s rekreačnými bežcami a konfrontovať ich skúsenosti s tímom kvalifikovaných športových trénerov a lekárov.  Výsledkom nášho a vášho snaženia by mal byť zorganizovaný masový beh zdravia pre všetkých (september 2012). Zdá sa vám, že to sami nezvládnete? Skúste to s tímom dostupných trénerov a skúsených pretekárov, ktorí sú pripravení: vypracovať pre vás optimálny tréningový plán - či už si chcete zlepšiť zdravie, odbehnúť maratón, trénovať s nami, alebo poradiť vám. Ak niekto prerušil športovú kariéru výkonnostného alebo vrcholového športovca a po rokoch sa k pôvodnej aktivite vracia, je podrobná lekárska prehliadka rovnako dôležitá ako pre začiatočníkov, a to nezávisle od toho, či ide o mládežníka alebo seniora. Prameňom mladosti, ktorý nič nestojí sa volá kyslík. Každá  z našich 70 biliónov buniek je odkázaná na prívod kyslíka. Obzvlášť mozog.  Kyslík zásobuje srdečný sval, spaľuje kalórie a zvýšeným obratom kyslíka odstraňujeme nadváhu. Kyslík vykrmuje našu vitalitu, našu životnú energiu.  Chcete aj vy zažiť kvalitný život zadarmo? Neležte, bežte. Beh je jediná   diéta, ktorá vydrží navždy a zároveň nás robí šťastnými.

                           

 

Stanislav Vavro